• 8(029) 857-50-21, 8(044) 541-15-92
    г. Минск, ул. Гашкевича, д.22
  • 8(029) 125-28-27
    Военный городок Колодищи 230
  • lukomorielag@tut.by

Занятия фитнесом прохотят только в филиале в Колодищах по следующим направлениям:

 

  • Pilates
  • Total body
  • Йога
  • Stretching
  • Zumba

 

Pilates – комплекс упражнений, нацеленные на укрепление мышечного тонуса, развитие мышечного каркаса, а также прилив бодрости и выносливость вы получаете после каждой тренировки.

Что дадут Вам занятия пилатеса?

- гибкий позвоночник и подвижные суставы

- улучшение циркуляции крови

- красивую осанку

- легкость движений

- умение правильно дышать и понимать свое тело

Для кого подходит данная тренировка?

- Класс рекомендован для всех уровней подготовки.

 

Total body тренировочная программа, направленная на коррекцию тела. Класс направлен на работы мышц всего тела. Упражнения выполняются как с различным инвентарем так и с собственным весом.

Для кого подходит данная тренировка?

- Класс рекомендован для подготовленных клиентов

- Для тех, кто желает снизить процент жира

- Для тех, кто желает привести тело в красивую форму

Что дадут Вам занятия Total body?

- Развитие всех групп мышц, что даст вам подвижность, силу и гибкость, при этом, исключая осевую нагрузку на позвоночник.

- Упражнения прекрасно комплектуют целевые классы пресса или ягодиц

- Работая на разные отделы мышц, вы сможете более глубоко их проработать, а также, усовершенствовать технику выполнения упражнений.

- Проработка всех «проблемных» зон и в результате – красивое тело!

 

Йога Цель данной тренировки - научить лучше понимать и слушать своё тело, относиться к нему более бережно и внимательно. Подходит для людей с проблемами суставов и позвоночника. Тренировка может быть использована в качестве силовой нагрузки, а также восстанавливающей эмоциональной-разгрузки, стресса, болезни.

Для кого подходит данная тренировка?

- Класс рекомендован людям различной степени подготовки

Что дадут Вам занятия Йогой?

- снабжение необходимых мышц кислородом, за счёт правильного дыхания

- упражнения растягивают и придают мышцам силу

- развивитие гибкости и укрепление мускулатуры

- улучшение духовного состояния и достижение эмоционального равновесия


 

Stretching комплекс упражнений, которые помогут вам привести мышцы в тонус, а также улучшить гибкость и подвижность суставов. После занятий вы будете чувствовать легкость и свободу движений.

Для кого подходит данная тренировка?

- Класс рекомендован людям различной степени подготовки

Что дадут Вам занятия Stretching?

- мышцы станут не только более эластичными, но и более упругими и подтянутыми!

- регулярные занятия по растяжке дадут мышцам сохранить свою эластичность, а также хорошо снабжаются кровью и питательными веществами

- удлинение мышц, снижение травматичности суставов и костей

- легкость движений и отличное самочувствие

 

Zumba популярная кардио-тренировка, которая проходит в танцевальном формате. Занятия проходят под зажигательные ритмы латиноамерианской музыки, с выполнением интенсивных танцевальных движений. Отличная тренировка на жиросжигание.

Для кого подходит данная тренировка?

- Класс рекомендован для подготовленных клиентов

- Для клиентов, которые хотят получить эмоциональную разгрузку;

- Для всех, кто желает снизить процент жира

Что дадут Вам занятия по Zumba?

- За счет интенсивного ритма Вы теряете максимум калорий

- Вы танцуете и худеете одновременно

- Заряд положительных эмоций и бодрость после каждой тренировки

 

 

 
 

Записаться через сайт и получить скидку 10%

Записаться